fayefan學生活

這一次(4/25)的媽媽教室同樣是在柯旅天閣飯店上課

主辦單位是美商永生臍帶血銀行

此次講題是"健康懷孕280天"，由美村婦產科的李建忠醫師主講

老實說這一場我是衝著李醫師來的，耳聞他的大名已久

想說雖然無法讓他產檢，但是聽聽他的演講應該是不錯的吧!!

不過...個人覺得這一場聽了一個小時下來有點虛

因為李醫師是從懷孕前的準備工作開始講起

內容有一半都是有關"孕前"的身心靈調整與準備

後半的解說則大半是孕婦都已熟知的概念

我翻了翻孕婦手冊，有一小部分的投影片還跟手冊內容雷同

當下是有些失望的......

不過阿毛到是撿到寶，因為李醫師的言談之中，有些觀念跟阿毛的相近

為此他還問我有沒有意願千里迢迢去給李醫師產檢......嘖嘖......

雖然不是讓我很滿意的一堂課，但也多少做了一些筆記

就當作參加媽媽教室的一個紀錄好了~

★妊娠毒血症(子癲前症)是醫師最擔心的狀況之一，不可不慎。

★懷孕時血壓會較低，若血壓升高要特別注意。

★咖啡會導致不孕，流產，胎兒生長遲滯，胎兒心跳異常，嬰兒體重減輕。

    但醫生也表示，每天小於三杯(300~400mg的咖啡因)還在可以接受的範圍。

    (即溶咖啡 8oz 約70mg，紅茶8oz 約45mg，綠茶 8oz 約20mg)

★酗酒的媽咪會導致~胎兒酒精中毒症候群。

    延伸提問: 一般吃燒酒雞是否會造成影響??答案是否定的!!!

★香菸中的焦油是影響胎兒健康的關鍵。二手菸也要極力避免。

★葉酸的補充~可降低懷孕期間造成的脊椎性畸型或其他神經管畸形(無腦兒)的風險，

    每天以補充0.4mg為宜。

★鐵質和鈣質的補充是孕期的另外兩大重點。鐵質每天宜補充1mg，鈣質是1000毫克到1500毫克。

★好生的秘訣~古法:爬樓梯!!!但會增加膝蓋的負擔，用散步半小時來取代也可以。

★姿勢~  注意站姿要端正，不可三七步，躺姿以舒服為主，平躺會因為子宮壓迫靜脈，

    影響血液回流心臟，造成"平躺性低血壓"，雖然沒有規定孕婦一定要側躺，

    但若是媽媽有妊娠毒血症或是小孩生長遲滯的狀況時就一定要側躺。

    至於拿東西時一定要蹲下再拿，切勿直接彎腰。

★多吃蛋白質，纖維質，喝水也很重要，不可以因為怕水腫而限水。

★懷孕理想體重是前期2kg，中期6kg，後期6kg，體重增加太快會造成妊娠毒血症。

★保持愉快的心情，即使身材已經走樣。睡眠品質也會影響順產與否。

★孕期常見的腰酸背痛，李醫師不建議貼酸痛貼布，因為貼布中含有止痛藥成分，透過皮膚的吸收，

    會影響胎兒的動脈導管提早關閉，造成危險，宜用熱敷及適度的按摩來緩解症狀。

   (孕期中唯一可以使用的止痛藥是普拿疼)

最後一點其實是阿毛問李醫師的問題，因為最近我的左肩酸痛到不行，連覺都睡不好

阿毛不敢幫我亂按摩，我則是為了減輕不適貼了婦產科醫師開的貼布

這樣聽下來，我下次就算痛死也不敢用了!!!

至於演講中不斷出現的"妊娠毒血症"，李醫師沒有詳細說明，我上網查的結果是~

準媽媽的血壓在懷孕初期及後期是正常的，而在懷孕中期會有輕微下降的現象。

若收縮壓大於140毫米汞柱 (mmHg)，舒張壓大於90mmHg，就表示有高血壓的現象。

患有妊娠高血壓的孕婦比例佔孕婦的4-6%左右，甚至有孕婦到醫院時，

已經成抽筋休克狀態，如果未即時處理，母體及胎兒的死亡率很高。

原本懷孕前血壓正常的婦女，若因妊娠造成血壓升高，大多數在懷孕20週後才發生，

可分為：暫時性高血壓(只有血壓升高)、子癲前症(除了高血壓外，還合併蛋白尿或水

腫)、子癲症(除子癲前症的症狀外，還有抽筋發作)。

子癲前症及子癲症又稱為妊娠毒血症，其臉部、手部產生的病態性水腫，

與孕婦普遍有的下肢水腫不同。其他臨床症狀還有頭痛、體重增加、上腹疼痛、

視力模糊、尿少、胎兒體重過輕或急性窘迫、凝血因子的損耗及胎盤早期剝離等。

若在懷孕的前12週就出現高血壓，這種孕婦通常並非懷孕引起的高血壓，

而是原本懷孕前就有高血壓，在懷孕後血壓更高，

其中約有20%在懷孕後期易引起子癲前症，會有蛋白尿或水腫的現象，甚至產生抽筋或

昏迷。 (by台北醫學院營養碩士 詹惠婷)

最後就是主辦單位永生推銷臍帶血，不予贅述

(她實在講太久了，讓我的肩痛又復發!!!)

照例要來個贈品照作為ending