fayefan學生活

開始思考做月子的事情了，雖然才懷孕5個多月~哈

同事們都勸我去月子中心，因為省事且不受打擾

不過基於家中仍有長輩，再加上我自己覺得在家中比較有熟悉感

所以還是決定在家做月子(現在還多一個新流感的隱憂...)

我不知道我這個挑嘴的媳婦在月子期間又要如何跟婆婆拉鋸

(其實真的是我很難養...)

我跟阿毛說，我想訂前幾天的月子餐(3天產後餐或是七日餐)

讓家裡的人一開始不會人仰馬翻，有個緩衝的時間

雖然不是人家眼中的大戶啦，不過也還是開始了我的試吃生涯......

我的第一次試吃獻給最昂貴的紫金堂，單日三餐就要2000元

雖然明知道不太可能訂他們家的，不過因為他們的媽媽教室有請中醫師來上課

我們就邀請婆婆一起去參加，順便試吃囉~

這次上課的講師是崇德中醫診所的副院長顏子謙

他簡單介紹了月子內的相關注意事項

以下是我的簡單筆記~

★產褥期有6週的時間(所以注重月子的人可以做到6周)

剛生產完的子宮約有1000公克(哇~好重!!)

第一星期結束會降到500公克

產褥期結束會回到懷孕前的大小，約50公克(也差太多了吧!!)

★惡露要完全清除約6週的時間，陰道恢復也是差不多的時間

★沒有餵母乳的媽媽生理期會來得比較早，否則多在6個月後恢復生理期

★月內一定要"保暖"，忌風，寒，濕三邪，所以古人說月內不洗頭有其道理

★孕婦產前體質多為"熱"，產後則是"氣血大虛"，

產後有六項常見症狀

1.口乾。2.睡不著，多夢。3.燥熱。4.多汗。5.便秘。6.惡露

(除了第六項以外我現在都有耶~冏)

★產後調理四步驟

一、補血化瘀--要吃"產後一方"生化湯( 黃底字表示是此階段重點 )

基本藥方是"當歸，川芎，薑炭，炙甘草，桃仁"

主治~養氣和血，祛瘀生新

原則上要吃七帖，視惡露多寡作增減

到中藥房拿藥時，醫生也會視個人狀況增添藥方

自然產於產後24小時可以開始服用

剖腹產於產後三天可以開始服用

不過醫師提醒，因為現在醫院都會給"子宮收縮劑"

其實它跟生化湯的意義相同，但是不宜一起吃

所以最好要等到子宮收縮劑吃完再吃生化湯

另外，有不正常出血、腹痛、便秘、腹瀉、發燒發炎反應、患流行性感冒的人

要暫停服用生化湯

二、養血化淤兼補氣--要吃"產後二方"加味生化湯

作用是幫助子宮收縮，子宮內膜修復，補腰腎

三、補氣健脾祛濕--要吃加減四神湯

調理腸胃，為了下階段的吸收作準備

四、補氣養血益腎--要吃加減十全大補湯

幫助卵巢和骨盆恢復，補腎

這一堂課是我參加過問問題最踴躍的一堂

也許是太多古老習俗困擾著大家

所以大家逮到機會拼命問~

Q:坐月子期間可以吃水果嗎?

A:冷的水果不要吃，例如瓜類。像蘋果葡萄榴槤都可以，梨子就不要吃

中醫有一派的說法是，只要食物醫進入冰箱冰過，寒氣就會進去

所以醫師建議是冰過的水果也不要吃

產婦最擔心受風寒，只要一感冒，所有食補都不用吃了

所以一切小心為上。

Q:坐月子期間真的不能洗頭洗澡嗎?

A:(這是醫生被問最多的問題)

古人因為衛生習慣沒有現在好，再加上沒有吹風機或是室內廁所

所以說月子期間都不洗頭

現代的科技發達，可以不用像古人這樣辛苦

但還是建議前兩週還是遵循一下古法，以免受寒。

另外像常見的煮薑水洗澡，酒水擦澡等都是OK的。

Q:坐月子期間可以吃黃蓮嗎?

A:除了經中醫師診斷須吃黃蓮之外，否則並不建議

不過新生兒出生之後可以幫他嘴部抹一圈黃蓮

這是古法，可以避免玫瑰疹的發生(聽說現在小孩很多都會長...)

醫生上課結束後，還留下來為大家把脈(不過我沒報名)

之後就是紫金堂的講師解說及試吃

試吃品只有為準媽媽準備一份

我們就三人分著吃囉~

今天的試吃品有:

1.黃豆燕麥飯(這個婆婆也說好吃)

2.義式鮮蔬配紅酒醋(口感清爽，還不錯)

3.紫米桂圓粥(我最喜歡的~出乎意料的好吃不甜膩!!)

4.百菇雞湯(不加鹽所以很淡，老公說雞肉不好吃)

5.甜點小圓餅

6.試飲米酒水及紅棗茶(沒拍照)

紫金堂貴是有道理的

因為它還附贈一對一的營養師及醫生諮詢

還有到府綁束帶

不過這對只定幾天的我來說沒有誘因

再試別間囉~