fayefan學生活

由於醫院規定把拔要陪同產婦上兩堂拉梅茲課程

並且通過測驗認證後，取得證書，才可以陪入產房

所以儘管參加拉梅茲課程要花報名費(200元/人)

我們還是報名參加了~

今天是第一堂課，參加的把拔馬麻人數破表!!!

看樣子大家預產期都很接近嘛~

首先，護理師讓我們看一部片長約15分鐘的國外媽咪生產影片

前半段是示範呼吸法的運用，護理師一邊在旁解說

後半段是生產實錄，看到一個個媽咪產下嬰兒的那一刻

我居然忍不住哭了~

因為媽咪們臉上的表情，從痛苦的一瞬間轉成慈愛的光輝

我覺得很感動呢~

這樣真實的紀錄片，非孕婦看了應該都會很害怕，甚至不敢生孩子吧?

把拔們看了，可能要好好考慮一下，是否可以承受得住陪進產房的壓力

(畢竟畫面太過血腥，令人震撼!!!)

接著護理師為我們解說預產期將屆時，產婦的生理構造及注意事項

先附上一張PPT翻拍照(原始版)

這是即將臨盆的產婦生理構造圖(胎位正!)

這一張圖護理師講好久，可是讓我受益良多

原來孕婦的一些症狀都可以用這張圖來解釋，以下是解說版

首先要說的是"胃"

因為子宮不斷擴張，把胃的空間往上頂且受到擠壓

所以這時期孕婦易飽但也易餓，一天要吃好幾餐

不過也有人吃不下，這情形要到胎兒頭部落到骨盆腔之後會有所改善

附帶一提的是，因為胃被往上頂，"肺部"的空間同樣也受到壓縮並往上移

所以孕婦常會有呼吸窘迫，容易氣喘吁吁的情況發生，皆屬正常

再來是"腸子"的部分，受到擠壓的腸子，蠕動速度變慢，影響食物消化甚鉅

所以孕婦容易出現消化不良，便祕的情況

而"直腸"的部份，跟子宮位置接近，所以會互相影響

上產檯前之所以要灌腸，是因為子宮頸全開時，會壓迫到直腸

如果內有排泄物未排出，就容易有在產檯上嗯嗯的情況(真尷尬...)

此外，直腸若壓迫到子宮頸，其實也會影響它打開的空間

所以適度的灌腸是被護理師所建議的~(當然產婦也可以選擇不要啦~)

最後是"子宮頸"的部份~這也是護士小姐內診時測量開幾指的地方

在還未臨盆前，子宮頸肩負保護胎兒的作用

子宮頸中間可以看到一條白色的隙縫

人的生理結構很奇妙，為了避免自陰道而上的感染

平時這個細縫會填滿一種叫作"子宮頸黏液塞"的黏液作為保護

這也是懷孕婦女分泌物變多的原因

一直到即將生產前，子宮頸逐漸軟化打開，這些黏液就會開始剝落

有時會被產婦誤認為是破水，須做區隔~

之後包括如何計算胎動，如何測量宮縮，如何分辨真陣痛假陣痛，以及各種呼吸法的運用...等

護理師都詳細解說，我偷懶就不多作贅述了~

下半堂的課程是到醫院內指導嬰兒按摩地點的木板教室做實地演練

每對夫妻分配到一個枕頭和墊子，圍坐在教室四周

由另一位護理師發號施令，帶領大家練習

(這時候我突然覺得每位把拔願意陪老婆坐在這裡，值得鼓勵呢!!)

首先，要練習放~~鬆~~

護理師要求孕婦們以最感輕鬆的姿態躺下，把拔們負責檢查孕婦有沒有放鬆肌肉

護理師還關燈並播放輕柔的音樂，試圖讓大家放鬆

不過，我一直忍不住想笑，護理師來檢查時還說我沒真正放鬆(冏...)

之後就進入練習呼吸法，今天的時間只能練習兩種

一是慢胸式呼吸法(Slow Chest Breathing)

一是"嘻嘻"清淺呼吸法(Heee Heee Superficial Breathing)

慢胸式呼吸法會配合把拔的手勢及口訣(吸~2~3~4~，吐~2~3~4~)

之後再加上環形按摩(吸氣向上，吐氣向下)

使用時機是在陣痛發生，讓人無法正常活動或說話時可以運用

這是惟一一個鼻吸口吐的呼吸法，之後介紹的都是口吸口吐~

練習時，我往往一口氣吸不到第四秒就停住了，還要再多加油!!

而嘻嘻清淺呼吸法感覺容易多了~

它是以嘴巴呼吸，發出類似"嘻嘻嘻嘻"的聲音

呼吸要保持清淺，呼出及吸入的氣要等量

這時因為陣痛的關係，有的孕婦會換氣過度，造成頭暈臉麻手麻的情況

此時只要將雙手成杯狀捂住口鼻，將自己呼出的二氧化碳再次吸入

讓體內的氣量平衡，就可以減緩不適感，然後再回到原本的呼吸法即可

嘻嘻清淺呼吸法的使用時機是在前一個慢胸式呼吸法無效時使用

所有的呼吸法都要掌握一個原則~

在開始前及結束後都要做一次廓清式呼吸(類似深呼吸的方式，鼻吸口吐)

另外，在做呼吸法時要睜開眼睛注視某一定點

理由是若閉上眼睛，注意力會放在宮縮的陣痛上，效果就不彰

課程進行到最後，兩位護理師要求我們來個排排站大合照!!!

理由是~可以給我們做紀念，真是太妙了!!!

下次還要上第二次課，到時就會拿到大合照了~哈哈，真是期待呀!!

今天的拉梅茲練習，我和阿毛就在嬉笑怒罵之中度過

希望下次的"測驗"順利，阿毛能拿到證書囉~